Πρόγραμμα

ΕΒΔΟΜΑΔΕΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ ΤΩΝ ΕΞΕΤΑΣΕΩΝ. ΕΚΤΥΠΩΣΤΕ ΚΑΙ ΣΥΜΠΛΗΡΩΣΤΕ ΤΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΣΑΣ!!! 

11 Συμβουλές αντιμετώπισης του άγχους των εξετάσεων

1. Ο εγκέφαλός σου θα λειτουργήσει σωστά και αποδοτικά, αν η γλυκόζη δηλαδή το ζάχαρο στο αίμα διατηρείται σε σταθερά επίπεδα.

2. Για να επιτευχθεί αυτό θα πρέπει να τρώς 5 γεύματα ημερησίως. Δηλαδή 3 βασικά (πρωινό, μεσημεριανό, βραδινό) και 2 σνακ (Το κάθε γεύμα θα πρέπει να απέχει από το άλλο τουλάχιστον 2 ώρες.