22 Συμβουλές για την επιτυχία στις εξετάσεις

 Πριν τις εξετάσεις:

1) Απλά μελέτα μην χρονοτριβείς.

2) Βάλε στην άκρη το laptop, τον υπολογιστή, το κινητό. Πες στους γονείς σου για να κρύψουν την μπαταρία το modem ή δώστε τους τη συσκευή και έτσι δεν θα μπεις στον πειρασμό για όσο διαβάζεις.

3) Κάνε ένα ρεαλιστικό χρονοδιάγραμμα. Χώρισε την μέρα σε τρία οχτάωρα. Το ένα οχτάωρο για ύπνο το άλλο για διάφορες δραστηριότητες και ανάγκες και το τελευταίο για μελέτη και ξεκούραση.

4) Οργάνωσε τον εαυτό σου. Καθαρόγραψε τις σημειώσεις σου και τοποθέτησε της τακτοποιημένες σε κατάλληλους φακέλους.

6) Πόση ώρα περνάς στο διαδίκτυο; Μια ώρα το πρωί, μια ώρα το βράδυ; Δηλαδή δύο ώρες την ημέρα είναι 14 την εβδομάδα και  56 ώρες τον μήνα. Φαντάσου να αφιέρωνες αυτό τον χρόνο για επανάληψη.

11 Συμβουλές αντιμετώπισης του άγχους των εξετάσεων

1. Ο εγκέφαλός σου θα λειτουργήσει σωστά και αποδοτικά, αν η γλυκόζη δηλαδή το ζάχαρο στο αίμα διατηρείται σε σταθερά επίπεδα.

2. Για να επιτευχθεί αυτό θα πρέπει να τρώς 5 γεύματα ημερησίως. Δηλαδή 3 βασικά (πρωινό, μεσημεριανό, βραδινό) και 2 σνακ (Το κάθε γεύμα θα πρέπει να απέχει από το άλλο τουλάχιστον 2 ώρες.